26/08 à 19h, Reconnaître et gérer le stress

Rencontre avec Loïc Guiffan autour de la gestion du stress

zen

Pour gérer le stress, il faut d’abord reconnaître les signes qui indiquent que vous êtes face à un stress.

Mais, comment ?…… en écoutez votre corps !

Lorsque vous sentez votre cœur battre la chamade, votre visage devenir écarlate, que vous avez chaud, que vous commencez à suer et que vous êtes sur le point de vous fâcher, c’est signe que vous avez une réponse de stress.

Mais que faire?…. Loïc Guiffan parlera des quelques outils simples que vous pouvez utiliser pour diminuer rapidement votre stress. stress

Loïc Guiffan, Enseignant d’Education Physique et Sportive à l’Université de Nantes, éducateur sportif, formateur en gestion du stress, a fait des études de nutrition. Il est président de l’association “Les catalyseurs de changement“, basée à Nantes, qui a pour but l’accompagnement au changement dans les étapes de vie, dans la nutrition ou l’activité physique.

Un chapeau circulera pour l’association “Les Catalyseurs de changement”

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